Здоровый образ жизни - это не просто какая-то диета или занятия спортом.
Здоровый образ жизни — стиль жизни, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом.

Это :Показать ещё
отказ от вредных привычек,
создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.
На наше здоровье влияет оптимальное соотношение труда и отдыха, включающего двигательную активность и интеллектуальную нагрузку.

Люди, занятые умственным трудом, во время отдыха нуждаются в физической встряске, тем же, у кого тяжелая физическая работа, показаны интеллектуальные разминки.

Также в современном ускоренном темпе жизни
особенно важен нормальный сон!


Ещё одно из самых главных средств укрепления здоровья - посильная физическая нагрузка. Даже если заниматься гимнастикой всего 20 минут в день, польза будет неоценимой.
Оставить сообщение: