Витамин D в организме человека играет очень важную роль, но его запасы могут значительно снижаться, особенно зимой.

Витамин D в организме человека играет очень важную роль, но его запасы могут значительно снижаться, особенно зимой.

Мы получаем витамин D из различных источников:
При воздействии прямых солнечных лучей на кожу;
Потребляя полезные вещества вместе с пищей: например, много витамина D содержится в жирной рыбе, жирных морепродуктах и в куриных яйцах;
В лекарственных препаратах по назначению врача при выявленном дефиците.
️Единственно верный способ распознать дефицит витамина D — это анализ крови, который позволит специалисту выявить возможные нарушения метаболизма и, при необходимости, составить схему лечения.

Лучше всего получать все необходимые питательные и биологически активные вещества из природных источников. Придерживайтесь разнообразного и сбалансированного питания
Здоровое питание - ключ к здоровью.

#профилактика #здоровоепитание