Увлечение мандаринами может привести к негативным последствиям для здоровья
Мандарины - ценный источник витаминов, особенно в холодное время года. Однако злоупотреблять этими плодами не стоит. При каких заболеваниях надо с особой осторожностью относиться к ним?
Показать ещё
Норма потребления любых овощей и фруктов – это 500 г в день. При большем количестве могут возникать аллергические реакции на избыток витамина С. За счет большого количества витамина С дополнительная нагрузка ложится, например, на почки.
При сахарном диабете, лишнем весе и хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта переедание мандаринов тоже противопоказано
Если съедать больше 500 грамм мандаринов в день, вы получите избыточное количество сахара.
Есть мандарины натощак не рекомендуется, чтобы лишний раз не раздражать слизистую оболочку желудка. Это актуально особенно для людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Больше статей о здоровом питании на сайте
здоровое-питание.рф от нацпроекта "Демография"!
Оставить сообщение: