Упражнения для сохранения здоровья головного мозга
Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависит от количества нейронных связей. Поэтому, постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни. Возьмите на вооружение несколько полезных упражнений, которые помогут сделать Ваш мозг более быстрым и эффективным.

Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши – правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.

Посещайте новые места. Каждое новое место и впечатление от него– встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств.

Отвечайте на вопросы нестандартно. Умение сформулировать нетривиальный ответ даже на банальный вопрос «Как дела» подстегнёт мозг к работе и поможет вспомнить много полезных выражений.

Асимметричные движения. Попробуйте рисовать на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Фигуры не должны быть похожими друг на друга. Если делать это одновременно, мозг будет озадачен.

Решайте головоломки.
Для сохранения высокой активности головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения. Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом и профилактика старческих болезней.
Оставить сообщение: