Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

Упражнения для сохранения здоровья головного мозга

Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависит от количества нейронных связей. Поэтому, постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни. Возьмите на вооружение несколько полезных упражнений, которые помогут сделать Ваш мозг более быстрым и эффективным.

Используйте нерабочую руку.​ Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши – правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.

Посещайте новые места.​ Каждое новое место и впечатление от него– встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств.

Отвечайте на вопросы нестандартно.​ Умение сформулировать   нетривиальный ответ даже на банальный вопрос «Как дела» подстегнёт мозг к работе и поможет вспомнить много полезных выражений.

Асимметричные движения.​ Попробуйте рисовать на бумаге одной рукой треугольник, а другой – квадрат. Фигуры не должны быть похожими друг на друга.  Если делать это одновременно, мозг будет озадачен.

Решайте головоломки.​

Для сохранения высокой активности головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения. Забота о мозге — это вклад в здоровье в целом и  профилактика старческих болезней.





34246

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы