Считается, что рыбий жир укрепляет кости и даже помогает уберечь детей от рахита. Но насколько полезна эта добавка и всем ли она подойдёт?
Чем рыбий жир полезен для организма?
Рыбий жир богат омега-3 и омега-6, йодом, фосфором, магнием, витаминами A и D.
Жирные кислоты, которые в нем содержатся, играют важную роль в росте и развитии клеток. Рыбий жир помогает:

Работе сердца. Помогает нормализовать уровень холестерина, снизить артериальное давление, справиться с аритмией.

Мозговой активности. Позволяет замедлить снижение мозговой активности.

Нормализации веса. Действенно только в сочетании с диетой и упражнениями. Простой приём добавки не способен привести к похудению.

Улучшению кожи. Позволяет значительно улучшить состояние пациентов с кожными заболеваниями, например, с псориазом и дерматитом.

Всем ли подойдёт эта добавка?
Несмотря на свою пользу, она имеет ряд противопоказаний:
С осторожностью принимать рыбий жир надо:

людям с диабетом (способствует повышению уровня сахара в крови);

гипотоникам (снижает давление);

людям с пониженной свертываемостью крови, (может привести к кровоточивости дёсен и/или кровотечениям из носа);

беременным и кормящим женщинам.
Оставить сообщение: