Мороз - не препятствие для прогулок. НО - одевайтесь по погоде, чтобы избежать переохлаждений!
Переохлаждение может обернуться опасным состоянием и перейти в обморожение
Показать ещё
Поэтому зимой на прогулку надо одеваться особенно тщательно:
Одежда и обувь не должны быть тесными. Это обеспечит формирование воздушной прослойки между тканью и телом. Именно она поможет удержать тепло;
Следите, чтобы обувь всегда была сухой;
Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков;
Перед прогулкой рекомендуется поесть, это придаст энергии.
Если промочить ноги или выйти на улицу с мокрыми волосами, это увеличит испарение влаги и потерю тепла Это может привести к развитию простуды.
При переохлаждении на первых этапах организм максимально адаптируется к условиям снижения температуры, тело старается выработать максимальное количество тепла.
Не употребляйте алкоголь, чтобы согреться. Он вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению.
Согревайтесь горячим чаем.
Когда человек пребывает в состоянии переохлаждения длительное время, резервные силы организма могут истощиться, будет развиваться обморожение.
Если вы почувствовали, что ваши руки или ноги начали замерзать, начните их разминать, это поможет улучшить кровоток и быстрее согреться.
Если обморожение произошло, ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, открытый огонь.
Чувствительность пораженных участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу.
Своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью при подозрении на обморожение поможет избежать тяжелых последствий.
#здоровьевприоритете
Оставить сообщение: