Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Как прийти в форму после новогодних праздников?

Как прийти в форму после новогодних праздников?

Включайте ежедневно в меню овощи и фрукты, но малоуглеводные: бананы, хурму и виноград лучше временно исключить или ограничить.

Для нормализации пищеварения и сброса набранного заПоказать ещё праздники веса старайтесь каждый день употреблять злаки (например, зерновую кашу на завтрак)

Чтобы не было отеков и повышения артериального давления:

снизьте употребление сахара - не более 25 граммов в день

и соли - не более 5 граммов в день

откажитесь или уменьшите употребление колбас, хлебобулочных изделий, копченостей и консервов.

Двигайтесь! Прогулки на свежем воздухе или небольшая разминка помогут вам ощутить прилив энергии и быстрее приведут вас в форму.

34499

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы