Как облегчить нагрузку на организм в праздничные дни
Как облегчить нагрузку на организм в праздничные дни
В январские выходные учащаются обращения за медицинской помощью в связи с алкогольной интоксикацией.
Как избежать этих проблем? Показать ещё Вот несколько советов.
Не пить на морозе!
Первая реакция организма на алкоголь — расширение сосудов. Далее возникает ложное ощущение того, что согрелся.
Затем следует обратная реакция организма - наступает спазм сосудов, кровообращение ухудшается.
Если не уверены, что доберетесь до дома, пока алкоголь не начал негативное действие, не уходите из тепла.
Соблюдайте меру и не смешивайте напитки
Выпивать лучше небольшими порциями и хорошо закусывать, особенно крепкие напитки. Блюда должны быть плотными и желательно содержать какие-то абсорбенты, например, картофель, холодец или заливное.
Нельзя смешивать!
Остановитесь на одном напитке.
Каждые полчаса выпивайте немного воды — лучше с лимоном.
После веселой ночи наступает тяжелое утро. Следует поддержать организм, например, зеленым чаем, который богат антиоксидантами и поддерживает нервную систему. Восстановить электролитный баланс помогут напитки из сухофруктов — они содержат калий и магний.
Утром помогут рассол квашеной капусты, отвар шиповника: в них много витамина С.
В любых ферментированных продуктах много янтарной кислоты. Поэтому при похмельном синдроме помогают кефир, простокваша. В этих продуктах присутствуют и лактобактерии.
Самый эффективный способ профилактики алкогольных отравлений — полный отказ от спиртных напитков.
Если соблюсти сухой закон не удается, есть несколько правил: Не приобретайте алкогольные напитки: в местах несанкционированной торговли, по низкой цене, без фирменной заводской упаковки и маркировки специальными акцизными марками в торговых объектах, не имеющих специальных лицензий, с рук, а также через интернет.
Избегайте суррогатов. Не применяйте спиртосодержащую непищевую продукцию не по ее прямому назначению.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: