Физическая активность важна для каждого человека в любом возрасте
Ходьба — это умеренная аэробная активность, которая:
положительно влияет на физическое и психическое здоровье,
способствует повышению качества жизни
снижает риск онкологических заболеваний, инсульта, гипертонии, диабета 2 типа, ожирения
других опасных состояний.
Ходьба доступна почти каждому и не требует финансовых средств.
Ходьба подходит для человека любого возраста, пола и веса, индивидуально, для группы и для семьи.
Физическая активность способствуют нормальному развитию детей, укрепляет равновесие и координацию, а также вызывает удовольствие и ощущение счастья и увлеченности, способна повысить самооценку подростков, помогает позитивно справляться с проблемами, снижает нервное напряжение, а также поведенческие проблемы, депрессию и тревогу.
#деньходьбы #здоровьевприоритете
Оставить сообщение: