Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Доказано, что избыточное потребление соли приводит к повышению артериального давления и сердечно –...

сосудистым заболеваниям.
Сокращение потребления соли в настоящее время является дополнением к медикаментозному лечению артериальной гипертонии и вносит свой вклад в улучшение контроля за артериальным давлением.
Ограничение поваренной соли снижает артериальное давление, что, в свою очередь, уменьшает в дальнейшем риски сердечно-сосудистых заболеваний. Установлено, что ограничение поваренной соли всего на 2-2,5г (1/2ч.л.в день) снижает в перспективе на треть риск инсультов, инфарктов, сердечной недостаточности, операций стентирования и шунтирования коронарных сосудов, а также сердечно-сосудистой смертности.


Как уменьшить употребление поваренной соли?

сократите добавление соли при готовке на 50 %,
Вместо соли используйте несоленые приправы, черный перец, зелень, чеснок;
Откажитесь от досаливания пищи во время еды
меньше консервов – больше натуральных продуктов;
сократите количество соусов, которые могут содержать много скрытой соли;
ограничьте потребление солений и маринадов, копченностей

Будьте здоровы!

#здоровьевприоритете #меньшесоли #яшалтинскаябольница

34590

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы