мандарины и другие - дарят это не только вкус и атмосферу праздника, но и пользу для организма.
Апельсины - аскорбиновая кислота, витамины В1, В2, В4, В5, В6, витамины группы А и бета-каротин. Они поддерживают здоровье нервнойПоказать ещё системы и головного мозга.
Мандарины - в них те же витамины, что и в апельсинах. Ещё в них много флавоноида нобилетина. Он предотвращает накопление жира в печени, препятствует отложению холестериновых бляшек, повышает чувствительность клеток к инсулину.
Лимоны хороши для профилактики простуды, нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы, способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа.
Грейпфруты содержат горький флавоноид нарингенин. Это вещество помогает печени сжигать жиры, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови, подавляет аппетит.
#зож #профилактика
Оставить сообщение: