Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

А вы знаете, что есть Международный день любителей сыра?

А вы знаете, что есть Международный день любителей сыра?

Видов сыра огромное количество, на разные вкусы!

А какое влияние оказывает его регулярное употребление на организм?
Показать ещё
Этот продукт богат витаминами группы В, А, С, Е, РР, кальцием, фосфором, цинком, йодом, селеном, железом, медью и калием.
Сыр очень калорийный. К примеру, в 100г пармезана - 431 ккал.

Белок, в сыре его до 27%, повышает иммунитет, стабилизирует аппетит, служит незаменимым строительным материалом для мышц и стимулирует рост и восстановление клеток.

Кальций укрепит кости, волосы, ногти и защитит зубы от кариеса.

Витамин В12 повысит работоспособность.

Но помните - в сыре много соли. Поэтому при его регулярном употреблении постарайтесь сократить количество других соленых продуктов в рационе. Иначе есть риск повысить нагрузку на сердце и сосуды.

Отказаться от сыра стоит при заболеваниях желудка, мочекаменной болезни, гипертонии и болезнях почек.

#здоровоепитание

34268

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы