Мозг — это «главный процессор» нашего организма. На этой неделе мы говорим о его здоровье и профилактике инсультов.
Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которое может случиться с каждым, но во многих случаях его можно предотвратить. Специалисты скорой помощи ежедневно видят, как важно знать «врага в лицо».
Как снизить риск инсульта?
1. Контроль давления. Это фактор №1. Если у вас гипертония, препараты нужно принимать ежедневно, а не «когда болит голова».
2. Контроль холестерина и сахара. Сдавайте анализы и следите за липидным профилем.
3. Движение и питание. Минимум 30 минут активности в день и меньше соли в рационе.
4. Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь — прямые провокаторы повреждения сосудов.
Не ждите, пока случится беда. Пройдите плановую диспансеризацию, чтобы проверить свое состояние уже сегодня.
Важно помнить, что профилактика — это не только правильное питание. Это ваша бдительность. Поделитесь этим постом — возможно, завтра эти знания помогут кому-то из ваших близких! ️
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).