Если вы хотите улучшить свою концентрацию, справиться со стрессом и открыть для себя что-то новое, ответ прост – читайте книги
Если вы хотите улучшить свою концентрацию, справиться со стрессом и открыть для себя что-то новое, ответ прост – читайте книги
Постоянная эмоциональная концентрация истощает жизненные силы. Ведь есть же такой термин – эмоциональное выгорание. И спортсмены ему тоже очень сильно подвержены. Тренировка будоражит чувства, спорт еще сильнее.
Регулярное чтение может служить доступной формой самопомощи: оно снижает уровень стресса, стабилизирует эмоциональное состояние и помогает лучше понимать себя.
6 минут чтения достаточно, чтобы снизить уровень стресса до 68%. Так как чтение требует устойчивого внимания, мозг переключается с тревожных мыслей на структурированный сюжет, что снимает внутреннее напряжение.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: