Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Здоровье желудочно-кишечного тракта поможет сохранить режим питания!

Здоровье желудочно-кишечного тракта поможет сохранить режим питания!

Расскажем о важном приеме пищи, который нельзя пропускать, - завтраке!

Что выбрать, чтобы набраться сил перед рабочим днём?

Полноценный вариант завтрака – каша. Это источник сложных углеводов, которые обеспечивают энергией и создают чувство насыщения надолго. В крупах много витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон полезных для всех органов.

Однако это утверждение верно для круп, произведенных из цельного зерна. Каши быстрого приготовления этими свойствами не обладают.

Еще один вариант для завтрака – йогурт или мюсли с фруктами (но в них не должно быть много сахара).

Можно приготовить омлет с сыром и дополнить его легким салатом из свежих овощей. Не забудьте про белок – это яйца, творог, орехи, филе индейки или курицы.

Приятного аппетита!



34023

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы