Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Выходные с пользой для здоровья

Выходные с пользой для здоровья

Нас ждут четыре выходных дня. Прекрасная весенняя погода позволяет провести их на свежем воздухе, вместе с родными, близкими, друзьями. Вот несколько советов, как провести эти дни с пользой и удовольствием.

Правила благополучных майских праздников:

Правильное питание

Избегайте жареного, жирного, ешьте небольшими порциями четыре — шесть раз в сутки

Отказ от алкоголя.

Его кратковременный увеселительный эффект  имеет слишком большую цену для здоровья

Питьевой режим

В нашем регионе жаркий период наступает уже в  весенние дни, поэтому не забывайте, что  в  стуки человеку необходимо  не менее 2,5 литровводы .  Для утоления жажды пить лучше обычную негазированную или минеральную воду.

  Защита от солнца

Активное солнце требует защиты от ультрафиолетового (УФ) излучения, поэтому стоит надевать светлый головной убор и использовать средства с УФ-защитой.

Защита от клещей

Конец апреля — май —  время активизации клещей. Поэтому  защищаем максимум участков тела, внимательно осматриваем себя и родных после возвращения с прогулок, используем средства для отпугивания насекомых, а в случае обнаружения клеща в срочном порядке обращаемся в медучреждение.

Хорошее настроение!

Приятных выходных!



34097

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы