Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует посвящать нагрузкам средней интенсивности не менее 20 минут в день.

Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует посвящать нагрузкам средней интенсивности не менее 20 минут в день.

Помимо занятий спортом это может быть это может быть ходьба!

Люди, регулярно занимающиеся ходьбой, реже болеют ОРВИ, быстрее худеют и меньше страдают от заболеваний сосудов.

Главное достоинство ходьбы – доступность. Не нужно покупать инвентарь, особую одежду, даже шагомер сейчас легко устанавливают на любой смартфон.

10 тысяч шагов – оптимальная цифра, но

регулярная нагрузка даже в 5 тысяч шагов – хорошая  помощь вашему организму, которую он со временем оценит.



34106

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы