Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
взрослые должны заниматься не менее 150 минут в неделю умеренной физической активностью (30 минут в день 5 дней в неделю)
или 75 минут в неделю интенсивной аэробной физической активностью (15 минут в день 5 дней в неделю),
или эквивалентной комбинацией умеренной и интенсивной физической активности, равномерно распределенной в течение недели.
Для получения дополнительной пользы для здоровья рекомендуется постепенное увеличение аэробной умеренной физической активности до 300 минут в неделю или интенсивной физической активности до 150 минут в неделю.
Оставить сообщение: