Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Сон не просто перерыв в активности, это важная составляющая здоровья мозга и памяти!

Сон — не просто перерыв в активности, это важная составляющая здоровья мозга и памяти!

Качественный сон помогает усваивать новую информацию и закреплять знания, полученные за день.



Во время глубокого сна мозг "перезагружается", обрабатывает события и соединяет новые воспоминания со старыми. Это укрепляет нейронные связи и способствует лучшему запоминанию.

Вы мало спите? Это может привести к тому, что важная информация не "закрепится" должным образом, а любое обучение окажется менее эффективным.

Чтобы поддержать память:

Старайтесь спать по 7-9 часов каждую ночь.

Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время.

Избегайте кофеина и электронных устройств перед сном.

Ваш мозг работает, даже когда вы спите. Не скупитесь на отдых! Приятных снов и острой памяти!



34223

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы