Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни

С 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни

Физическая активность  - неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Недостаточная физическая активность -  один их основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

У лиц с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточного времени физической активности.

При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Вы входите в группу риска по возникновению проблем вследствие сидячего образа жизни, если эти утверждения справедливы для Вас:

на рабочем месте проводите около 6-7 часов в сидячем положении;

в процессе работы редко делаете перерывы;

мало передвигаетесь пешком;

на работу и домой добираетесь на машине;

предпочитаю пассивный отдых;

не занимаетесь спортом.

Популярные виды физической активности:  ходьба,

езда на велосипеде,

катание на коньках,

занятия спортом,

активный отдых и игры.

Выбирайте то, что вам ближе, заботьтесь о своем здоровье!





34162

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы