Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Праздники это время отдыха.

Праздники — это  время отдыха, но  проводить их в дружбе с алкоголем и «тяжёлыми» салатами не следует.

Как провести новогодние праздники и сохранить здоровье?

Длинные новогодние выходные  — настоящий подарок. Устроить один «ленивый» день, отоспаться, посмотреть фильмы, конечно, приятно, но главное не залечь «в берлогу» на все праздничные дни.

Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы, укрепить здоровье, нужно придерживаться простых рекомендаций:

Не переедайте в новогоднюю ночь. Без традиционных атрибутов праздника — оливье, селёдки под шубой, мандаринов — обойтись сложно, но самое главное не теряйте чувство меры.

На столе должно быть достаточное количество традиционных для этого времени года фруктов и овощей — яблок, апельсинов, мандаринов.

Больше двигайтесь: сходите с семьей на прогулку.

Не следует допоздна смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Полезнее — выспаться, чтобы провести бодро и полноценно следующий день, уделив время себе и близким;

Праздники — время укрепить иммунную систему. Поэтому проводить их в дружбе с алкоголем категорически нельзя,  особенно, когда его приём  чередуется с поглощением вкусной, но не слишком полезной  пищей в ночное время;

Проведите праздники с пользой для организма, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте.

Здоровье в Новом Году в ваших руках!



34142

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы