Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Правила здорового лета!

Правила здорового лета!

Завтра по календарю наступит лето, а погода уже давно  радует летним настроением, особенно ребят, у которых наступили каникулы!

Что нужно, чтобы дети провели лето с пользой для здоровья? Вот несколько советов.

 

солнце, воздух и вода

Больше проводить времени на свежем воздухе, но не забывать, что солнце очень активно. Поэтому лучшее время для прогулок – до 10 утра и после 17.00 вечера. И не забывать о головном уборе.

 

овощи, фрукты, прочие продукты

Лето — сезон свежих овощей и фруктов. Именно сезонные фрукты, овощи и ягоды, выросшие там, где мы живем, служат для нас и наших детей идеальным, легко усваиваемым источником энергии и питательных веществ и отличным «заделом» на долгую зиму.

 

мы за чистоту!

Не забывайте  мыть руки приходя с прогулки, а также фрукты и овощи перед употреблением. Бактерии не дремлют!

 

движение – жизнь!

Разнообразные двигательные нагрузки на свежем воздухе — замечательная разгрузка для утомленного учебой ума.

режим — залог здорового отдыха

Несмотря на каникулы не стоит совсем выходить из привычного распорядка жизни. Постарайтесь  по-прежнему соблюдать режим питания и режим дня — завтракать, обедать и ужинать в определенное время, вовремя ложиться. Чтобы потом было легче  войти в ритм нового  учебного года.

 

Хорошего отдыха!

 



34160

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы