Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

О пользе овощей и фруктов в зависимости от их цвета рассказал фельдшер кабинета медицинской профилактики Махмуд Мирдасов:

О пользе овощей и фруктов в зависимости от их цвета рассказал фельдшер кабинета медицинской профилактики Махмуд Мирдасов:

    Плоды желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека. К таким плодам относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.

          Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это морковь, манго, тыква, облепиха и др.

          Красный цвет говорит о наличии  флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей. Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свекла и др.

         Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Богаты витаминами А, В, С. Зеленый окрас имеют некоторые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.

          Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны –  являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

Полезное бывает вкусным! Питайтесь правильно!



34158

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы