Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как прийти в форму после новогодних праздников?

Как прийти в форму после новогодних праздников?

Включайте ежедневно в меню овощи и фрукты, но малоуглеводные: бананы, хурму и виноград лучше временно исключить или ограничить.

Для нормализации пищеварения и сброса набранного заПоказать ещё праздники веса старайтесь каждый день употреблять злаки (например, зерновую кашу на завтрак)

Чтобы не было отеков и повышения артериального давления:

снизьте употребление сахара - не более 25 граммов в день

и соли - не более 5 граммов в день

откажитесь или уменьшите употребление колбас, хлебобулочных изделий, копченостей и консервов.

Двигайтесь! Прогулки на свежем воздухе или небольшая разминка помогут вам ощутить прилив энергии и быстрее приведут вас в форму.

34579

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы