Рекламный баннер 990x90px header-top
76.75
90.28
Рекламный баннер 728x90px center-top

К мерам профилактики остеопороза относятся:

К мерам профилактики остеопороза относятся:

умеренная физическая нагрузка,

ежедневная ходьба,

плавание,

гимнастика,

танцы,

активный образ жизни.

Все это улучшает самочувствие, создает ощущение благополучия и повышает качество жизни, что не может не отражаться на снижении частоты возникновения переломов.

Полезными считаются  ежедневные занятия физкультурой для укрепления мышц спины и передней брюшной стенки, грудной клетки и плечевого пояса, длительная ходьба.

При этом длительность ходьбы следует увеличивать постепенно, доводя ее продолжительность до 2 часов за срок не менее 1-2 месяца.



34162

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы